小区物业五一活动主题方案

主题： 邻里友爱、欢乐一家 时间： 月日— 月日 地点：各社区、各小区 （1）邻里百家宴 （2）远亲不如近邻演讲比赛 情系邻里、共建家园 主题：扶贫济困、邻里互助 时间：月日— 日 地点：各社区 组织党团员志愿者服务队开展扶贫济困，邻里互助活动。

小区物业五一活动主题方案1 活动目的： 为了丰富广大群众的文化娱乐生活，缓解职工紧张工作节秦，满足职工日益增长的精神文化生活需求，倡导健康的文化生活习惯，培养大家对文体活动的爱好，树立正确的劳动价值观念，建立和谐劳动工作环境。

物业五一活动策划方案1 “留住老顾客，开发新顾客”。 五一等节假日是餐饮消费的高峰期，但五一节三天的收入是比不上一个月的收入的，节假日营销目的不仅仅是要提高短期经济效益，更重要的留住现有老顾客，开发潜在新顾客，带动今后的业绩增长。且嘉州新城、满庭芳在未来将有极多潜在消费者入住，更因进行新顾客开发。

主题： 邻里友爱、欢乐一家 时间： 月 日— 月 日 地点：各社区、各小区 （1）邻里百家宴 （2）远亲不如近邻演讲比赛 情系邻里、共建家园 主题：扶贫济困、邻里互助 时间：月 日— 日 地点：各社区 组织党团员志愿者服务队开展扶贫济困，邻里互助活动。

在家有什么器械运动不影响楼下的,可以在家的运动?

瑜伽垫瑜伽砖、单杠双杠、哑铃等都可以在家运动且不影响其他人，如果加上隔音垫子，跑步机、走步机、跳绳也都是可以的。

韵律哑铃 哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。、弹力绳 人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。

我觉得现在想在家里做一些运动真的是太简单了，首先科技在发展，有很多小巧的运动器械已经出现在各个家庭当中，比如说走步机或者是跑步机动感单车等等，就拿跑步机来讲，现在折叠式的跑步机价钱不贵，而且质量很好，动静也非常小。

如何提高学生的跳绳水平教研活动

我们认为可从以下几个方面着手。从思想上转变学*生对体育的态度所谓转变学*生态度，就是教*师在教学过程中，通*过各种有效的途径和方法，转变学*生对体育（身*体锻炼）的各种不正确的态度，使体育成为学*生自觉的行动和未来生活中的一项重要内容。

首先，我要不断地学习，提高个人花样跳绳能力并时刻具备一定的创新精神，其次，建立以花样跳绳的班级文化，校园文化、学校宣传橱窗里要有跳绳的有关知识；红领巾广播要有花样跳绳专题。再次，要求学生人手一绳，组织艺体老师编排大型绳操，指导学生掌握有关跳绳的有关知识、技能。

在学校举行的花样跳绳比赛中学生成绩得以提高特别是学生的身体素质得到提高。 在学校掀起花样跳绳活动高潮。在这些队员的带动下，学校的跳绳水平明显上了一个台阶，很多学生在这些队员的带动下也跟着训练，水平也随之提高，对推动学校的体育工作，提高学生的身体素质做出了应有贡献。

为了隆重庆祝“三八”妇女节，为活跃教职工尤其是女教师课余文化生活，减轻工作压力，激发青春活力，提高广大教师的身体素质、增进友谊，根据学校领导计划，决定举办南张羌学校庆“三八”妇女节教职工趣味跳绳活动。

请参加比赛的团队（班级）赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。 按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级（组）视为自动弃权。 未尽事宜，另行通知。

通过跳绳教学与活动，学生掌握了基本的运动技能，提高对跳绳的广泛兴趣、爱好，在满足学生身、心、群和谐发展的同时，尊重学生的个性，使他们养成良好的健身习惯。

垂直律动机不就是甩脂机吗?不是一样的吗?我妈是有些胖,想减肥,说是在...

而甩脂机是高频的左右摇摆的震动，说白了就是避开律动机的专利而仿造的，没有科学论证是否有效的。

甩脂机：左右摇摆，没有规律，也没有科学依据和数据，档位大一些身体明显感觉不适，不过他也不适一无是处，低档位状态下用来放松身体还是可以的。

律动机与甩脂机不同，它通过特定的振动方式和频率，从下至上、由外而内地达到健身养生的效果。 律动机的健身和养生效果与气功相似，自1970年起，已在国际医学和运动期刊上得到大量研究证实。 律动机消耗热量，通过肌肉收缩与舒张的过程。

跳绳如何计数?

中考体育跳绳用的是计数跳绳，这种跳绳的手柄上有一个计数器，跳绳转一圈，这个计数器计数1，这样累加计数，在规定时间里，跳绳转多少圈，手柄上的计数器就计数多少。下一个人再用这根跳绳时，按一下归零按钮，跳绳上计数器的数字全部变成0了。

以机械形式计数的机器，采用齿轮转动机械计数的原理。基于单片机控制的跳绳计数器。数字计数式频率计能直接计数单位时间内被测信号的脉冲数，然后以数字形式显示频率值。

计数跳绳是采用齿轮转动机械计数原理，能自动记录跳绳次数。3位数字大窗口显示，使您在使用时能清晰的看到跳绳次数，也免去了以前边跳边数数的不便。使用方法：捏紧绳夹，脱开套圈将绳调节至所需长度。2．有计数器的手柄顺跳时握在右手，数字顺转。手柄呈水平方向握紧摇动，转动灵活自如。

中考跳绳考试采用全自动电子计数跳绳，无需人工计数。体育中考跳绳评分标准：满分的分值为10分，180个/分为10分，每下降5个在满分10分的基础上减0.5分，依此类推 ，直到0分。A、B、C、D等级的评定是在总分的基础上进行评定，不是单单一个跳绳可以评定的。

机械式利用跳绳的转动 带动齿轮 齿轮（侧面平分为十格）外圈设有个齿点 当其转一周后齿点驱动旁边同样的齿轮 以此类推。

软件：keep版本1 第一步打开keep，进去我的界面，点击设置图标。第二步进去keep设置之后，然后点击运动设置。第三步进去运动设置之后，点击运动权限设置。第四步进去之后，点击关闭电池优化。第五步点击打开后台系统保护设置，将keep运动权限打开之后，打开keep，就可以记录步数了。